6 načinov, kako mi mačke pomagajo, da se držim svoje redne vadbe

Ali so mačke dobri partnerji za vadbo? Staviš, da imajo. Sprva morda ne mislite tako. Konec koncev, ali mačke ne preživijo vsaj 16 ur vsak dan spanja? Mogoče! Toda preberite med vrsticami, da vidite, kaj nam mačke resnično želijo povedati o vadbi.


Da - motivacijo lahko najdemo na najbolj nenavadnih mestih. Potrebno je le naučiti se, kaj vam mačka resnično želi povedati. Potrebno je le malo branja med vrsticami. Vaša mačka vam resnično želi pomagati, da ostanete v formi!

If I work out hard enough, maybe I can earn a nap like my cats take.


Evo, kako mi mačke pomagajo, da se držim treninga:

1. Strukturirajo moj dan

Ugotovil sem, da zjutraj najbolje delam najprej. Po naključju želijo tudi mačke zjutraj najprej nahraniti. (Katera mačka ne?) Tako sem pustila, da me spodbudi njihova nujnost. Najprej stisnem vadbo, ker je hranjenje mojih mačk nekoliko zavzeto (nekatere je treba hraniti v ločenih sobah itd.).


Iz izkušenj vem, da če se ujamem v vsakodnevna opravila (hranjenje mačk, zabojčki itd.), Vadbe morda nikoli ne bom opravil. Te mačke so pametne. Pustil sem, da se njihova nujnost, ki jo je treba nahraniti, prelila v mojo nujo, da se je izšlo. Sčasoma se ustalijo. Po moji vadbi se nahranijo - win-win za vse!



Hungry cat sitting next to a food bowl, waiting to be fed by Shutterstock.com


2. So mojstri v igrah, kjer jaz izvajam vso vajo, oni pa nobene

Mačke imajo radi igro, pri kateri opravite vse delo, oni pa sedijo naokoli. 'Povleci list', ki sem ga opisal v blogu o tem, kako mi mačke pomagajo izgubljati čas, je ena takih iger. Hitro hodim po hiši, znova in znova. Mačka naredi en blazen pomišljaj, drsi po rjuhi in jaha, medtem ko vlečem. Ne samo, da imam kardio vadbo, ampak tudi trening z utežmi! (Poskusite potegniti mačko na rjuho in se prepričajte sami - počutijo se kot svinec.)

Preizkusite to igro - to je odlična vaja. Mačji tunel je še ena podobna zabavna igrača - vi opravite delo, mačka sedi in se vozi!


Cats at our house learn the cat tunnel game quickly!

3. Zaradi njih se želim držati, da bi lahko zanje skrbel vse življenje

Kako resno bi bilo, če bi šel mimo, preden bi to storile moje mačke? Torej, naredil bom čim boljše, da bom kvote postavil sebi v prid - izšel. Seveda obstajajo stvari, ki jih ne morem nadzorovati. Ampak še enkrat - poglejte, kako so mi mačke pomagale videti korist treninga? Ne samo, da so učitelji, ampak so tudi subtilni in spretni učitelji!


Little kitten; European Shorthair by Shutterstock.com

4. Navdihujejo me, da pridem ven, da se lahko vrnem notri in sem z mačkami

Na res lep dan bom telovadil zunaj. Morda se dobro vozim s kolesom ali pa pozimi tek na smučeh. Mačke pa imam vedno v mislih na koncu treninga. So v redu? Je v hiši pretoplo ali prehladno? Skoraj bi lahko rekli, da me mačke navdihujejo za hitrejše smučanje ali kolesarjenje, samo zato, da lahko hitreje pridem domov in se prepričam, da so v redu.


Sem nor? Mogoče. Ampak to zdaj resnično čutim z novim muckom v hiši. Je majhen, odkupil je materinski instinkt v meni in sovražim ga zapustiti. Ko sem prišel ven iz hiše, najprej stečem nazaj in ga preverim. Premislite - to lahko izkoristite v svojo korist in povečate zunanjo vadbo. Še enkrat, mačke so pomagale olajšati win-win!

5. Zaradi njih se zavedam, kaj je na koncu treninga

Eleganten profil mačke, ki poležava na futonu, me opominja, da da, po treningu se lahko sprostim. Tega se lahko veselim. Na splošno ne - odpotujem in tečem k naslednji stvari. Toda mačke bi bile vsekakor všeč, če bi ležal - in ko sem, so na meni kot mačji kup.

A woman resting in bed; portrait of a young woman by Shutterstock.com

6. Navdihujejo me tako, da mi pokažejo očitno!

Ste že kdaj opazovali, kako mačka sedi na tekalni stezi in se ogleduje proti vam? Imam. Sprva je smešno, potem pa se počutim krivega. Kje je trening, ki ga nisem opravil?

Čudno, spet je moja modra mačka učiteljica. Res mi pravi: 'Pojdi na to tekalno stezo in ne sestopi vsaj 20 (več kot 30 minut)!' Seveda nikoli ne bi ujel mačke, ki bi hodila ali tekla po tekalni stezi, čeprav razumem, da obstajajo tekalne steze za pse. (Slike ...)

Ali vam mačke pomagajo, da se navdihnete za vadbo? Kako ali kako ne? Delite svoje zgodbe v komentarjih!

Preberite več o mačkah in igri ali telovadbi:

  • 5 načinov, kako prevaram svoje mačke v vadbi
  • Moje mačke mi pomagajo pri jogi - resno!
  • 5 razlogov, zaradi katerih bi se morali vsak dan igrati s svojo mačko

O Catherine Holm:Rekel ji je, da je smešna, a tega ne ve, njen mož pa jo obtožuje, da je nenamerna prevarantka, tiha, s pogostimi nenapovedanimi izbruhi plesne živahnosti, rada piše o mačkah, dela za njih in živi z njimi. Je avtorica mačjih spominov Vožnja z mačkami: za kratek čas naša, ustvarjalka darilnih knjig o mačjih zgodbah o mačkah Ann Catanzaro in avtorica zbirke kratkih zgodb o ljudeh in kraju. Rada pleše, kadar koli je lahko zunaj, bere, igra se z mačkami, ustvarja glasbo, dela in poučuje jogo ter piše. Mačka živi v gozdu, ki ga ljubi enako kot resnično temno čokolado, in redno dobi inspiracijske posnetke skupaj z dvojnimi espresso posnetki iz mesta.